Uskon että jokainen ihminen kaipaa sisimmässään eheyttä, vapautta, rakastavaa tunneyhteyttä, syvenevää luottamusta, avautumista ja sydänten välistä ykseyttä enenevässä määrin mahdollisimman usean ihmisen kanssa, joka rikastuttaa elämäämme. Uskon että kun sisäinen lapsemme on parantunut ja vapautunut tunnehaavoistansa korvaavilla rakkaudellisilla kokemuksilla kaikki edellä mainitut asiat tulevat mahdolliseksi. Eheistä olemuspuolistamme käsin uskallamme ilmaista vapaammin tunteitamme, tarpeitamme, kaipauksiamme ja unelmiamme. Vastustus lisää tunnekipua kun taas myötätuntoinen hyväksyvä asenne poistaa haavatunteitakin. kohdatessa kaiken tuskan ja kivun ja kaikki suru ja itku muuttuu enkelimäisen kevyeksi ja jopa nautinnolliseksi, tai ihanaksi kokemukseksi.
Hoivaava
myötätuntoisen hyväksyvä asenne itseämme tai haavoittuneita
olemuspuoliamme kohtaan mahdollistaa sen että voimme kokea olevamme
kaikessa lohduttomuudessamme-lohdutettuja, turvattomuudessamme-turvassa,
peloissamme-rakkauden sylissä, hylättyinä-rakastettuja,
arvosteltuna-hyväksyttyjä, väärinymmärrettyinä-ymmärrettyjä,
loukaantuneina-eheitä jne. Tämä perustuu siihen että sisäinen
Jumalallinen äitimme on se tarkkaileva samaistumaton hoivaava,
myötätuntoinen ja hyväksyvä osamme, jonka voimme aktivoida ja herättää
meissä rakastavilla ajatuksilla, tai sanoilla esim. tällaisten
affirmaatioiden muodossa. Todellinen parantaja on sisäinen äitimme koska
sillä on rajaton rakkaus sisäistä lastamme kohtaan, joka voi
transformoida eli muuntaa kaiken kokemamme kivun, surun ja tunnetuskan
eheydeksi, iloksi ja onnellisuudeksi antamiensa korvaavien kokemusten
kautta.
Jos haluat tehdä näitä aktiivisemmin kannattaa tulostaa tämä menetelmä paperille.
Hoivaava ja terapeuttinen itseparannusmenetelmä:
Voit lausua näitä kutakin kohtaa mielessäsi.
Tämä on sisäistä lastamme hoivaava ja terapeuttinen itseparannusmenetelmä, jonka olen kokenut hyvin miellyttävänä ja parantavana kokemuksena.
Tämä harjoitus on mahdollista tehdä myös parityöskentelynä:
Tämän harjoituksen voi tehdä myös jonkin ystävän kanssa yhdessä samanaikaisesti katsoen toisiansa jompaan kumpaan silmään, joka synnyttää rakastavan tunneyhteyden ja paremman keskittyneisyyden. Silloin valitaan kumman haavoittuneita olemuspuolia hoidetaan ja toinen henkilö toimii rakastavan hyväksynnän vahvistajana. Se jonka olemuspuolia hoidetaan lausuu mielessä tässä alla mainittuja affirmaatioita ja se joka toimii hyväksynnän vahvistajana lausuu alussa käyden läpi samanaikaisesti kehon ja mielen rentouttamisen, Sh: Tyynnyn, Uh: Rentoudun, ja syvärentouden tilaan menon suggestioilla Sh: Menen syvemmälle, Uh: Syvemmälle menen, sitten jatkaen näin Sh: Rakastan äärettömän paljon (henkilön nimi esim Satu), Uh: itseäsi, sieluasi ja sisäistä lastasi, sitten jatkaen Sh: Rakastan äärettömän paljon esim. Satu sitä olemuspuolta itsessäsi joka kokee tulleensa hylätyksi ja joka kokee olevansa hylätty, jne...,
Tämä harjoitus kestää n.60min.
Voit myös lyhentää tämän harjoituksen n.10min valitsemalla vaikka 7 eniten itseäsi koskettavaa kohtaa tai 17 kohtaa jolloin se kestäisi n.20min tai 27 kohtaa jolloin tämä kestäisi n.30min.
Sh = Sisään hengittäessä ja Uh: = ulos hengittäessä.
Aluksi voit toistaa mielessäsi:
Tämä on sisäistä lastamme hoivaava ja terapeuttinen itseparannusmenetelmä, jonka olen kokenut hyvin miellyttävänä ja parantavana kokemuksena.
Tämä harjoitus on mahdollista tehdä myös parityöskentelynä:
Tämän harjoituksen voi tehdä myös jonkin ystävän kanssa yhdessä samanaikaisesti katsoen toisiansa jompaan kumpaan silmään, joka synnyttää rakastavan tunneyhteyden ja paremman keskittyneisyyden. Silloin valitaan kumman haavoittuneita olemuspuolia hoidetaan ja toinen henkilö toimii rakastavan hyväksynnän vahvistajana. Se jonka olemuspuolia hoidetaan lausuu mielessä tässä alla mainittuja affirmaatioita ja se joka toimii hyväksynnän vahvistajana lausuu alussa käyden läpi samanaikaisesti kehon ja mielen rentouttamisen, Sh: Tyynnyn, Uh: Rentoudun, ja syvärentouden tilaan menon suggestioilla Sh: Menen syvemmälle, Uh: Syvemmälle menen, sitten jatkaen näin Sh: Rakastan äärettömän paljon (henkilön nimi esim Satu), Uh: itseäsi, sieluasi ja sisäistä lastasi, sitten jatkaen Sh: Rakastan äärettömän paljon esim. Satu sitä olemuspuolta itsessäsi joka kokee tulleensa hylätyksi ja joka kokee olevansa hylätty, jne...,
Tämä harjoitus kestää n.60min.
Voit myös lyhentää tämän harjoituksen n.10min valitsemalla vaikka 7 eniten itseäsi koskettavaa kohtaa tai 17 kohtaa jolloin se kestäisi n.20min tai 27 kohtaa jolloin tämä kestäisi n.30min.
Sh = Sisään hengittäessä ja Uh: = ulos hengittäessä.
Aluksi voit toistaa mielessäsi:
Sh: Tyynnyn, Uh: Rentoudun, 3-9x.
Sh: Menen syvemmälle, Uh: Syvemmälle menen, 3-9x.
Sitten voit luoda syvemmän tunneyhteyden itseesi:
Sh: Rakastan äärettömän paljon, Uh: itseäni, sieluani ja sisäistä lastani, 3-9x.
Sitten alkavat ne parantavat affirmaatiot haavoittuneen itsemme hoivaamiseksi, 1-4x/kohta:
Jokaisessa kohdassa neljäs kerta on tarkoitettu helpottamaan haavoittuneesta itsestä, sisäiseen lapseen eli itseen siirtymisessä. Lausu mielessäsi aina neljäntenä eheän itsen olemuspuolen affirmaatio, Sh: Rakastan ääretömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni ja Uh: esim. Joka on kokenut pidettynä olemista ja joka kokee olevansa pidetty jne.
Uuden oppimiseen ja ulkoa muistamiseen liittyvät affirmaatiot:
1.) Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa, Uh: joka kokee vastustusta uuden oppimiseen, 2x.
Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa innostunut uuden oppimisesta, 2x.
2.) Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa, Uh: joka kokee vastustusta ulkoa muistamiseen, 2x.
Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa innostunut uuden ulkoa muistamiseen, 2x.
Sitten alkaa muut haavoittuneet olemuspuolet ja niiden hoitaminen:
1. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuoltani minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee tulleensa hylätyksi ja kokee olevansa hylätty, 2x. / .., Uh: Joka kokee pidettynä olemista ja olevansa pidetty, 2x.
2. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuoltani minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa turvaton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa turvassa, 2x.
3. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee jääneensä vaille rakkautta ja rakastavaa katsetta, 2x. / .., Uh: Joka kokee saaneensa osakseen rakkautta ja rakastavaa katsetta, 2x.
4. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni , Uh: joka kokee jääneensä vaille hyväksyntää ja hyväksyvää katsetta, 2x. / .., Uh: Joka kokee saaneensa osakseen hyväksyntää ja hyväksyvää katsetta, 2x.
5. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee jääneensä vaille arvostusta ja arvostavaa katsetta, 2x. / .., Uh: Joka kokee saaneensa osakseen arvostusta ja arvostavaa katsetta, 2x.
6. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee jääneensä vaille ymmärtäjää ja ymmärtävää katsetta, 2x. / .., Uh: Joka kokee saaneensa osakseen ymmärrysta ja ymmärtävää katsetta, 2x.
7. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee jääneensä vaille anteeksiantoa ja anteeksiantavaa katsetta, 2x. / .., Uh: Joka kokee saaneensa osakseen anteeksiantoa ja anteeksiantavaa katsetta, 2x.
8. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa alaspainetun tahdon tilassa, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vapautetun tahdon tilassa, 2x.
9. Sh: Rakastan äärettömän paljon, sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni , Uh: joka kokee oikeutta vallankäyttöön ja manipulointiin, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa muiden ihmisten tarpeiden huomioija, 2x.
10. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa addiktiivinen aistinautiskelija, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vapaa alemmista aistinautinnoista, 2x.
11. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka kokee pelkoa ja olevansa pelokas, 2x. / .., Uh: Joka kokee rohkeutta ja olevansa rohkea, 2x.
12. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka olevansa vihainen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa myötätuntoinen, 2x.
13. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa surullinen ja itkuinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa iloinen ja nauravainen, 2x.
14. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa loukkaantunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa eheä, 2x.
15. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ärtynyt, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa mielistynyt, 2x.
16. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa turhautunut, 2x. / Uh: Joka kokee olevansa innostunut, 2x.
17. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka kokee olevansa tyytymätön, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa tyytyväinen, 2x.
18. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa syyllinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa viaton, 2x.
19. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta miussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa häpäisty, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa kunniallinen, 2x.
20. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epävarma, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa itsevarma, 2x.
21. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa toivoton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa toiveikas, 2x.
22. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuoltani minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ahdistunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa autuas, 2x.
23. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa masentunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa onnellinen, 2x.
24. Sh: Rakastan äärettömän paljon, sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäluottavainen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa luottavainen, 2x.
25. Sh: Rakastan äärettömän paljon, sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäileväinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa helposti uskova, 2x.
26. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa kateellinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa myötämielinen, 2x.
14. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa loukkaantunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa eheä, 2x.
15. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ärtynyt, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa mielistynyt, 2x.
16. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa turhautunut, 2x. / Uh: Joka kokee olevansa innostunut, 2x.
17. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka kokee olevansa tyytymätön, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa tyytyväinen, 2x.
18. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa syyllinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa viaton, 2x.
19. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta miussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa häpäisty, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa kunniallinen, 2x.
20. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epävarma, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa itsevarma, 2x.
21. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa toivoton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa toiveikas, 2x.
22. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuoltani minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ahdistunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa autuas, 2x.
23. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa masentunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa onnellinen, 2x.
24. Sh: Rakastan äärettömän paljon, sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäluottavainen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa luottavainen, 2x.
25. Sh: Rakastan äärettömän paljon, sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäileväinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa helposti uskova, 2x.
26. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa kateellinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa myötämielinen, 2x.
27. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa katkera, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa anteeksiantavainen, 2x.
28. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka kokee olevansa omistushaluinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa takertumaton, 2x.
29. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ahne, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa antelias, 2x.
30. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa irstas, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa hurskas, 2x.
31. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ylpeä, 2x. / .., Uh: Joka olevansa nöyrä, 2x.
32. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa laiska, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa ahkera, 2x.
33. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa väsynyt, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa energinen, 2x.
34. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa levoton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa levollinen, 2x.
35. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa stressaantunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa stressitön, 2x.
36. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa kriittinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa hyväksyvä, 2x.
37. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ennakkoluuloinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa ennakkoluuloton, 2x.
38. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ahdasmielinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa avarakatseinen, 2x.
39. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa inhon tunteessa, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa ihastunut, 2x.
40. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäspontaani, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa spontaani, 2x.
41. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa vakava, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa lapsenkaltainen, 2x.
42. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa valehtelija, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa rehellinen, 2x.
43. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta itsessäni, Uh: joka kokee olevansa jumissa, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vapaa, 2x.
44. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa hämmentynyt, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa selkeä, 2x.
45. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa yksinäinen, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa tunneyhteydessä, 2x.
46. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa vastuuton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vastuullinen, 2x.
47. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa välinpitämätön, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa velvollinen, 2x.
48. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa huolestunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa huoleton, 2x.
49. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa heikko, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vahva, 2x.
50. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa pahalla mielellä, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa hyvällä mielellä, 2x.
51. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa hermostunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa rauhallinen, 2x.
52. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa karski, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa herkkä, 2x.
53. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa epäonnistunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa onnistunut, 2x.
54. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa sulkeutunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa avoin, 2x.
55. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa mutkikas, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa suora, 2x.
56. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa egon roolissa, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa aito, 2x.
57. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa raju, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa hellä, 2x.
58. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa ankara, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa lempeä, 2x.
59. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa teeskentelijä, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa vilpitön, 2x.
60. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa suvaitsematon, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa suvaitsevainen, 2x.
61. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa kiusaaja, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa ystävällinen, 2x.
62. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa rauhaton, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa rauhallinen, 2x.
63. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Jumal-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa kiittämätön, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa kiitollinen, 2x. 64. Sh: Rakastan äärettömän paljon sitä olemuspuolta minussa/Juaml-itsessäni, Uh: joka kokee olevansa samaistunut, 2x. / .., Uh: Joka kokee olevansa samaistumaton, 2x.
Lopuksi ole hetken aikaa hiljaa ja antaudu hyväksyen parantavalle prosessillesi, joskus tulee parantavaa itkua ja joskus vain muuten rauhallinen ja levollinen hyvä olo. Jos koet jostain syystä pahaa oloa se kertoo usein siitä että sisälläsi on vielä vastustusta ja pelkoa, sekä että sinun tulisi keskittyä enemmän hyväksyvään asenteeseen.
Kun
opit tunnistamaan mitkä haavoittuneet olemuspuolesi ovat itselläsi
aktiivisia ja todellisuuttasi, voit keskittyä niihin enemmän ja jättää
pois niiden haavoittuneiden olemuspuolien hoivaamisen jotka eivät ole
aktivoituneet tai joita et koe itselläsi olevan hoivaavan yhteyden
tarpeessa.
Eheytymisen ja omaksi itseksi tulemisen iloa.
